Kako mogu da
Promene načina života
Postoji veliki broj promena koje možete da unesete u svoj način života da biste smanjili broj napada astme koje dobijate.
- Prestanite da pušite – ovo je ubedljivo najvažnija stvar koju možete da učinite da biste smanjili rizik od budućih napada astme
- Izbegavajte česte okidače kao što su polen, prašina ili zagađenje
- Uzimajte lekove za preveniciju svakoga dana – ili onako kako vam je prepisao lekar
- Redovno vežbajte čak i ako vam se čini da vežbanjem izazivate simptome astme – vežbanje će zapravo dugoročno dovesti do njihovog ublažavanja
- Promenite način ishrane kako biste bili sigurni da vaše telo dobija energiju koja mu je potrebna da biste mogli lakše da dišete i da se izborite sa simptomima astme
