Upravo sam imao
Kako mogu da sprečim sledeći napad?
Dobra vest je da postoje koraci koje možete preduzeti da sprečite napad astme; kada je u pitanju vaš stil života, izbegavajte česte okidače astme i obezbedite da vas kućno okruženje ne izlaže nepotrebnom riziku.
Na primer, prestanak pušenja je najvažnija stvar koju možete da učinite da biste ublažili simptome i sprečili napad astme. Ako ste još uvek pušač, pitajte svog lekara ili medicinsku sestru za savet o tome kako da prestanete. Više informacija naći ćete ovde.
Vežbanje takođe može da pomogne da se ublaže simptomi – čak i ako vam u početku bude teško, izdržite. Vežbanjem ćete ojačati pluća i telo tako da će se lakše boriti sa astmom. I način ishrane igra značajnu ulogu u kontrolisanju astme.
Ipak, najbolji način da astmu držite pod kontrolom je da redovno idete kod lekara koji će proveriti da li vam odgovara plan lečenja. Ne morate da čekate svoj polugodišnji pregled, možete u svakom trenutku da zakažete posetu lekaru ako se brinete da su se simptomi pogoršali.
